朝、目が覚めどことなく胸のあたりが揺れ不安な感じがしたら
「うん、うん」と言ってハグをする
「今日なに着よっか？」と聞く
それと、
他人にどう見られるか気にして買った服にお礼とさよならをしてクローゼットを自分らしい服ばかりにしてあげる
気の向かない予定をキャンセルしてあげる
「今日はなにをしようか？」と聞いて浮かんだことをなるべくそのまま実現してあげる。
（木に囲まれたところで深呼吸をしに連れて行くとか
シーツやピローカバーをすべて洗濯するとか
あの子に絵葉書を送るとか
カメラにフィルムをセットして近所をうろつくとか
途中見つけたお店で温かいアップルパイを食べるとか）
「ねむたーーい」と言うなら昼寝をしてあげる
泣きたいなら涙を流すままにしてあげる
どこか足が痛くなる靴にはお礼とさよならをして
心地のよい靴を選んであげる
出かけて「裸足がいい」と言うなら靴と靴下を手に持ち歩く
食料品店で「なにが食べたいー？」と聞いて買い物をする
ほうれん草を上手にソテーしてあげる
録画しておいた漫才を観てお腹が痛くなるくらいに笑う
または
スマートフォンをairplane modeにし、静かな部屋で読書をする
このとき、灯りもよい感じにする
小さな頃好きだった絵本を読んであげる
19時までに寝支度を整え、寝てしまう
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